2021.09.12
腰痛
日本人の国民病とも言われている「腰痛」
日本人の8割の方が腰痛を感じたことがあるというデータもあるほどです。
「腰痛」とは病気の名前ではなく、身体に現れる症状を指している名前です。
そのほとんどが原因がはっきりとわらかないものが多いのが現状です。
日常生活の中で腰に違和感を感じたり、痛みが出て来て動きにくい・・・
そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。
腰痛はそのままにしておくと、ふとした引き金でぎっくり腰になってしまう可能性が上がったり、日常生活に支障を及ぼすことも。
特にデスクワークが多い方は座りっぱなしの姿勢でいることが多く、そのままにしておいても改善されていかないことも多いです。
ここでは主に「慢性腰痛」について説明します。
日本人に多い腰痛｜こんなお悩みありませんか？
日本人の身体の不調でも腰痛は男女ともにお悩みの方が多い症状です。
| 女性 | 順位 | 男性 |
|---|---|---|
| 腰痛 | 1位 | 腰痛 |
| 肩こり | 2位 | 肩こり |
| 手足の関節が痛む | 3位 | 頻尿（尿の出る回数が多い） |
腰痛と言っても様々で、そのほとんどは原因がはっきりとしない場合が多いです。
おひさま松本整骨院にいらっしゃる腰痛のお悩みは次のような症状を感じていらっしゃるケースも多いです。
- 腰の痛みで朝起きるのがつらい
- 腰をかばいながら仕事をしている
- 車の運転がきつい
- 中腰の姿勢から体を起こすとき、急に痛む
このような痛みは日常生活や仕事など、社会活動にも影響を及ぼす可能性があります。
腰は身体を支える大切な部分の一つです。
不具合を感じる前にケアすることをおすすめしています。
なぜ腰が痛くなるの？
腰痛は日常生活の無理な姿勢や、長時間の立ち仕事、座ったままのデスクワークなど同じ姿勢が続いたり、無意識にしている自分の癖が原因で、骨盤がズレて腰に負担がかかり痛みが出ていることがほとんどです。
また、体を支える筋力が低下していることも腰痛の原因と考えられます。
腰部を主とした痛みや張り感、違和感などの症状をまとめて「腰痛」と呼びます。
一次的な痛みであるものや、慢性的に続く腰痛など様々です。
腰痛は「原因がこれ！」と判明することがほとんど出来ない症状とも言われています。
厚生労働省による「腰痛対策」の文書でも腰痛の原因について次のように記載されています。
医師の診察および検査で腰痛の原因が特定できるものを特異的腰痛、厳密な原因が特定できないものを非特異的腰痛といいます。病院の外来を受診する腰痛患者のほとんど（約85％）は原因の特定できない非特異的腰痛です。』
医療先進国のひとつである日本においても、腰痛の85％の方が「厳密な原因が特定できない状態
特異的腰痛
医師による診察及び検査によって、原因が特定できる腰痛のことを「特異的腰痛」と言います。
特異的腰痛と呼ばれるものには次のようなものがあります。
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 腰部脊柱管狭窄症
- 腰椎圧迫骨折
- がんの転移
- 筋肉の炎症
- 内臓疾患 etc...
特異的腰痛は腰痛でお悩みの方の15％程度と言われています。
非特異的腰痛
慢性的に腰痛を抱えていらっしゃる方やぎっくり腰を繰り返す肩など、厳密な原因が特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びます。
実は腰痛でお悩みの方の85％がこの原因不明な「非特異的腰痛」と言われています。
非特異的腰痛は、腰だけに痛みの原因がないケースもあります。
身体の状態を確認し、腰に負荷をかけている部分や痛みの原因となっている部分にアプローチしていくことで根本的治療を目指していきます。
腰が痛くて重いのが続く「慢性腰痛」に気をつけて
立ち上がる時や、起き上がる時。
何かを持つ時に痛みや違和感を腰に感じることがありませんか？
マッサージをしたり、湿布を貼ってみたり。
気づいたら3ヶ月以上、腰が痛いのが続いているな・・・
そんな方は「慢性腰痛」の可能性が高いです。
ぎっくり腰やヘルニアのように激痛が走るわけはなく、重く鈍い痛みがじわじわと続いているのが「慢性腰痛」の特徴です。
日常生活をする上ではそこまで支障がないから・・・
仕事はできているから、まだ大丈夫・・・
そんな風にそのままにしておいてしまうことが多いです。
しかし、この慢性腰痛こそ放っておくことで、より痛みを伴ってしまったり、他の部分の痛みも誘発してしまうことがあります。
痛みがあると、人は無意識に痛みを庇った生活を続けてしまうことが多いです。
そのため、肩や膝、足首など、腰を庇っている箇所にも負荷がかかって痛みを誘発してしまうのです。
また、痛みを抱えたままでお仕事を続けていてもパフォーマンスが低下してしまう一因となります。
腰の痛みを感じたら、我慢をせずに早めに病院や整骨院に相談されることをおすすめします。
おひさま松本整骨院では一人一人の腰の状態を診て治療していきます！
腰痛をそのままにしておくと、ひどい人はヘルニアになり足にしびれなどが出て、動けなくなる場合もあります。腰は日常生活のどんな動きでも使うため、軽度の痛みでも悪化や再発の恐れがあります。
おひさま松本整骨院では、お一人お一人の身体の状態を確認して、その痛みにあったアプローチでサポートを行っています。
腰痛はそのままにしておくと、痛みが大きくなったり痛む箇所が広がったりしてしまい、日常生活に支障がでてしまうこともあります。
腰は人体を支える大切な部分のひとつ。
鈍痛や違和感を感じた方も早めにご相談ください。
早期ケアが大切なのが腰痛です。
腰痛のよくある問い合わせQ&A
Q1. 腰が痛かったのですが、最近股関節も痛みがあります。これは腰痛が原因ですか？
A1. 強い腰痛の可能性があります。股関節まで痛みが出ている腰痛は、自力で回復するのは難しいかもしれません。早めにおひさま松本整骨院へお越しください。
Q2. マッサージしても次の日には痛みが戻ってしまうのですが、どうしたらいいですか？
A2. 筋力低下によって体を支えることができない状態かもしれません。一人一人の状態に合わせて治療を行いますので、まずは来院ください。
腰痛の口コミ
松本市のおひさま松本整骨院にいただいた腰痛の口コミをご紹介します。
腰痛に悩んでいる人におすすめしたい整骨院です｜腰痛
長年腰が痛くなったら薬飲み、コルセットをする日々でした。整形外科にも行きましたが薬と電気治療で治りませんでしたが、先生の施術ですごく良くなり今ではクスリは飲まず、コルセットもしない日々です。筋肉の弱さから日頃の姿勢の維持も出来ないので、インナーマッスルのトレーニングと先生の施術のセットでやっています。痛みのない日々で幸せです。３ヶ月しっかり通います。整骨院の雰囲気も素敵で、スタッフの皆さんもとても話やすくて居心地がいいです。腰痛で悩んでる方おすすめです。
参考｜https://www.ekiten.jp/shop_32735693/review/
他で改善されなかったぎっくり腰がよくなりました｜腰痛
以前、ぎっくり腰からの腰痛で違う整骨院に通っていましたが、なかなか症状が改善されず困っていました。知人の紹介でここに通うようにしました。先生も症状について丁寧に説明し適正なアドバイスもしてくれます。先生もスタッフもイケメンで気軽に話しやすく親切です。私のお気に入りの整骨院になっています。
参考｜https://www.ekiten.jp/shop_32735693/review/
都度お世話になっています｜腰痛
昔、練習中に膝、腰を痛めて、今現在も痛めた膝、腰が負担になり時折痛めることがあり、その都度お世話になってます。
とても、親身に治療してくださり助かっています。
受付の方もとても親切で通いやすい整骨院です。
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ぎっくり腰が一回で！｜腰痛
仕事でしゃがむ姿勢が多くて、重いものもたくさん持つので、腰がもともと悲鳴をあげてました。そして今週ついに動けないくらい痛みが出てきてしまいました。病院でぎっくり腰と診断され特に何もしてもらえませんでした。
なのでおひさまさんで見てもらいそしたら一回ですごく良くなりました。ありがとうございました。
参考｜https://www.ekiten.jp/shop_32735693/review/
腰のメンテナンスで通っています｜腰痛
仕事柄、腰や肩を痛めることが多く、初めは腰の痛さで通い始めました。
通ううちに肩や腰も楽になったり、姿勢について気に掛けるきっかけになりました。
優しい先生とスタッフの方で、施術に行く日はリフレッシュも兼ねて通っています(*^^*)
参考｜https://www.ekiten.jp/shop_32735693/review/
産後の腰痛でお世話になりました｜腰痛
先生が前にいたお店から、長いことお世話になっています。
大人になってからもともと腰痛がありましたが、産後は、家事もできないくらい腰がつらいことがあり、先生に診てもらうようになりました。
我慢を重ねて動けなくなる前に、定期的にメンテナンスをしてもらうようにしたら、ぎっくり腰のような状態になることはなくなりました。
先生に診てもらえると思うと、日々安心して過ごせます。
夫も腰がつらいと言うので、ここを紹介し、一緒にお世話になっています。
部活を始めた娘も、体の動きの調子が悪い時は、先生に診てもらうようにして
今のところ家族で順調に過ごせています。
キッズコーナーがあるので、幼児を一緒に連れて来られるというのはとても助かります。
夜までやっているので、突然の痛みに困っても電話すればすぐ対応してもらえるという安心感は大きいです。
スタッフの皆さんとても明るく、温かい雰囲気のお店です。
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様々な不調でお世話になっています｜腰痛
腰痛、頭痛、肩こり、猫背…さまざまな不調と長年闘ってきましたが、ここの先生に出会って施術に行けば全て改善され、今まで悩んでいたのが嘘のようになくなりました。定期的に通う必要はありますが、気さくで明るい先生に会えると思うと楽しみで仕方ありません！
ずーっと通い続けたい！！
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ぎっくり腰がよくなりました｜腰痛
昔からぎっくり腰が癖になっていて、おひさまさんへ来たら1回でだいぶ楽になりました！いろいろな病院へ行ったけどここまで早く楽になるとは思いませんでした。今は筋トレと治療をセットでしてもらってます。変化が楽しみです。
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肩と腰の痛みが軽減しました｜腰痛
タイトル通り、アットホームな雰囲気の整骨院だと思います。先生には長年お世話になっていますが、先生も受付のスタッフの方たちもとても明るく雰囲気のいいお店だと思います。また先生の施術は丁寧であり、痛みの原因も丁寧に説明をしてくれます。個人的に姿勢も良くなり、肩や腰の痛みが軽減されたと感じています。
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腰だけじゃなく体全体が楽になります｜腰痛
施術がとても気持ちよく、施術後は体が楽になりました。自分は腰痛持ちなのですが数日間絶好調でした！スタッフさん達の対応は笑顔いっぱいなので、まさにおひさま松本整骨院という感じでした。(笑)
日々の仕事で疲れた体をリセットできるのでとても良いです。
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産後の腰痛が楽に｜腰痛
腰痛が気になって伺ったのですが、最後には体全体が軽くなったようで嬉しかったです。
ありがとうございました。
またお願いします。
参考｜https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000561605/review/
アドバイスもしてもらえました｜腰痛
色々なアドバイスや情報を教えていただきありがとうございました。
EMSトレーニングは初めてでしたが、1度でも効果があった気がします！
参考｜https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000561605/review/
腰が軽くなって動きやすくなりました｜腰痛
初めて行かせていただき優しくご丁寧に対応していただけてとても嬉しかったです。
座り仕事も多くて腰が常に悪い感じがしてたんですが、痛みも良くなり腰が軽くなって動きやすくなりました！
ぜひまた頼みたいなと思います。
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1回で痛みのストレスがなくなってびっくり！｜腰痛
腰の痛みと首の痛みでいきました
雪かきで腰を痛め、痛みに耐えながら
日々の生活を送っていましたが痛みのストレスが半端じゃなくなり先生に出会うまでに何件か通いましたが、
良くならず友達の紹介で行きました
一回の施術で痛みのストレスがなくなったのがびっくり
日々の姿勢からくる痛みだとも知り、長年の首の痛みも姿勢からだと教えて頂きました。体幹も弱いので姿勢の維持が出来ず日々の悪い姿勢からくる痛みだとも教えていただきました。体幹を鍛える回数券を購入し先生の施術と両方で暫く通わせて頂きます。今まで通っても痛みがとれずにいたのに本当に感動です。痛みのない日々はストレスがなくて仕事にも集中できます。紹介してくれた友達も私も割引がきいてお得でした。本当にありかとうございます。これからもよろしくお願いします
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メンテナンスに通っています｜腰痛
雪かきで腰を痛めてしまい見て頂きました。腰はすぐに良くなり、以前から気になっていた首、肩こりも通っていくうちにだんだん改善されてほんとうに嬉しいです！！
腰は良くなりましたが、メンテナンスに定期的に通おうと思います！
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根本的な治療と姿勢のアドバイス｜腰痛
腰痛の原因をしっかり教えてくれて根本的な治療や普段の姿勢を教えてくれる。
施術時間が選べたりもう少し長いと嬉しい。
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1回で効果を実感できました｜腰痛
施術、とっても上手でした！眠れないほど痛かった腰が1回の施術で朝まで眠れるようになって本当に感謝しています。
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肩こり腰痛が劇的によくなりました｜腰痛
痛みの原因を見破り
しっかり根本から改善してくれます。
肩こり腰痛が劇的によくなりました。
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とても楽になれます｜腰痛
腰痛に悩みお世話になりました。施術後はとても楽になりました。この状態が継続できる様、普段から姿勢に気をつけたり、筋トレの回数を増やしていければ、、と思います。
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通いたくなる整骨院です｜腰痛
腰痛のため家から近い場所で探していて
こちらを急遽予約！
体がガチガチ、骨盤のゆがみ等
色々体のことを説明してくださり
次回からどの施術を受けたらいいかも
教えていただきました。
スタッフの方は、とても親近感があり
色々お話出来てとても良かったです。
自宅に戻ってから早速、次の予約も入れました。
またよろしくお願いします。
参考｜https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000561605/review/
産後3年目の腰の痛みが楽に！｜腰痛
産後3年目にして膝や腰の痛みが限界に達し、こちらの整骨院で施術していただきました。鏡で見ても分かるレベルで腰の位置の左右差が出ており、こちらで施術して頂いたところ数年ぶりに足の裏で立つことができました。子供の抱っこや長年の姿勢の癖でだんだんと不調が出てきてしまうので、コアレでお腹周りの筋力を付けつつ良い姿勢をキープできるように鍛えて行きたいです。スタッフさんもとても話しやすい方が多く、院内もとても清潔でお気に入りの整骨院です。
参考｜https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000561605/review/
腰痛が改善して若返った気分に｜腰痛
長年の腰痛持ちが今ではすっかり改善して身体が若返ったみたいです。
このさきもメンテナンスよろしくお願いいたします!
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産後の腰痛で通っています｜腰痛
産後の骨盤矯正、腰痛などの症状があり施術して頂きました。説明も施術も丁寧で何よりスタッフさんの雰囲気が良く居心地がいいです。託児もしてくれるのでとてもありがたく通いやすいです。
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ぎっくり腰が楽になりました｜腰痛
ぎっくり腰で行きました。動けず行きは送ってもらって来院したが帰りには運転できるくらいに良くなりました。しばらく通いたいと思います。
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姿勢のアドバイスもしてもらいました｜腰痛
先生は、気さくで話しやすい方です。説明も分かりやすく、教えていただいた正しい姿勢を心掛けるようになりました。女性スタッフさんも感じがよく、通いやすい雰囲気でオススメです。場所も分かりやすく、駐車場も停めやすいのも良いです。
参考｜https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000561605/review/
雰囲気も良い整骨院です｜腰痛
腰痛のため利用させてもらいました。
店内の雰囲気もとても良かったです！
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産後の腰痛改善に｜腰痛
産後から半年以上経ってしまいましたが、最近すごく腰痛や骨盤の痛みがすごく、口コミの高さもあってこちらで施術して頂きました。
骨盤矯正初めてですが歪み方などしっかりみていただき
わかりやすく説明してもらいました！
やはり骨盤が歪んでいたので施術してもらいましたが歪んでいるので中々痛かったです、、笑
コアレもして頂きました！しっかり直していきたいので引き続き通わせてもらおうと思います！
スタッフさんたちが優しい方なので、次回は託児も依頼するかもです。
参考｜https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000561605/review/
驚くほど痛みが和らぎます｜腰痛
本当に来て良かったです。
3年ほど前から腰痛に悩まされ、最近は痛みと痺れが酷く歩行にも支障が出始めていました。
今とは違う治療をと探していたところ、近所にこちらの整骨院がある事を知りました。
少し不安もあったんですが、思い切って来てみました。
私は治療を受けて本当によかったと思っています。
驚くほど痛みが和らぎ体がとても楽になりました。
また、痛みの原因になる体の状態を分かりやすく説明していただき、治すために必要な事などもとても丁寧に教えていただきました。
しばらく通わせていただきたいと思っています。
今後ともよろしくお願いします。
参考｜https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000561605/review/
腰の痺れが楽になりました｜腰痛
３人目の出産後の骨盤矯正からお世話になっています。
腰の痺れや肩こりもあったようで、自分でも気づかなかった体の不調を改善していただきました。
子供を預ける先を探すのがとても難しい時期でしたが、子供と一緒に通うことができたのもとても安心しました！
先日交通事故に巻き込まれてしまい、先生に相談させていただいたところ、親身にご対応、ご相談にのっていただきました。
初めての交通事故でどうしたらいいのかわからなかったのですが、弁護士の方をご紹介いただき、その後の事故の対応や慰謝料に関しても教えていただきとても安心しました。
また、事故の後1週間ほどしてからの首や背中の痛みだったので不安を感じた際にも施術の際に相談させていただき、安心できました。
体のことと子供のことに専念できるようになれたこともおひさま松本整骨院さんにお願いして良かったことの一つです！
過日は本当にありがとうございました！
友人家族にも薦めたい、おすすめの先生がいる整骨院です。
体も軽くなりました｜腰痛
腰から首にかけて痛みがあり、頭痛も酷くて通い始めました。姿勢の悪さが原因とわかりました。毎回、施術後は体が軽くなります。スタッフの方もみんな気さくで楽しい方たちばかり。毎回通うのが楽しいです。オススメの整骨院です。
かなり楽になりました｜腰痛
腰や肩のコリの施術をお願いしました
長期間丁寧に治療してもらいかなり楽になりました
相談しやすい整骨院です｜腰痛
数年間、定期的に通っています。
普段が座り仕事の為、腰を中心に診ていただいています。その他にも骨格や姿勢、癖なども考慮してアドバイスいただけます。
施術はもちろんのこと、やはり相談しやすいのが魅力的です。
どんな症状も任せられます｜腰痛
何回も施術をしていただいていますが、症状からギックリ腰、頭痛、腱鞘炎など、的確に判断いただき、身体が楽になっています。
助かっています。
先生も親しみやすく、相談しやすいです。ありがとうございます
かなり楽になりました！｜腰痛
仕事で腰を痛めてしまって通院しています。
最初より、大分楽になりました！
仕事終わりにも通える整骨院です｜腰痛
首と肩の痛みで通院を始めました。
朝起きれないほどだったのですが、丁寧に直していただきました。
診療時間が長く、仕事帰りでも無理なく通えるのが良いです！また、土曜日に小さい子供を連れてきた時も、おもちゃが沢山あって楽しそうに遊んでました。
通うのが楽しみになります｜腰痛
腰から首にかけて痛みがあり、頭痛も酷くて通い始めました。姿勢の悪さが原因とわかりました。毎回、施術後は体が軽くなります。スタッフの方もみんな気さくで楽しい方たちばかり。毎回通うのが楽しいです。オススメの整骨院です。
1回で歩けるようになりました｜腰痛
ぎっくり腰できました。
歩けなかったのが、１回で歩けるようになって感動！
その後メンテナンスで来てますが、
ずっとあった腰痛もよくなりました！
交通事故の腰痛も任せられます｜腰痛
交通事故で通院しています。
頸椎と腰椎の捻挫で、初めは左半身が痛くて痺れていましたが、毎日通うにつれ、だいぶ楽になりました。
とても丁寧に説明してくださったり、痛い時の日常生活の過ごし方などもアドバイスくれるのでありがたいです。
保険があと1ヶ月きくので、1ヶ月後がまた楽しみです。
日曜日以外診療してくれているので、これまた助かっています。
歩ける身体に戻れます｜腰痛
ぎっくり腰からの腰痛で通っています。以前違う整骨院に通っていましたが症状が改善されず、日課であるウォーキングで休憩しながらでないと歩けなかったのが、ここに通うようになって休憩無しで10㎞歩けるようになりました‼️親切でとても頼れる先生です。
