2021.09.12
頭痛
頭痛のお悩みを抱えていらっしゃる方は多いのではないでしょうか？
中には長年頭痛に悩んでいて頭痛薬が手放せない・・・そんな方もいらっしゃると思います。
実は整骨院の治療でも頭痛を緩和することができることをご存じですか？
おひさま松本整骨院では、頭痛の症状改善をサポートし、頭痛の根本的な解決を目指す治療を行っています。
頭痛の種類と原因
頭痛には症状や程度によって様々な種類があることをご存知ですか？
多くの人が悩んでいる頭痛には、それぞれの種類によって異なる原因があります。
まずは、ご自分の頭痛の原因を知ることが、頭痛の根本解決の一歩となります。
偏頭痛
- ズキズキと脈を打つように頭が痛い
- 吐き気や嘔吐がある
- 頭痛の前兆としてぼんやりと白いものが見える
このような頭痛の症状にお悩みの方は、偏頭痛の可能性があります。
偏頭痛とは、脳の血管が急激に拡張して、周囲の神経が刺激されることで引き起こされる頭痛です。
普段の生活でストレスが多いと感じている方には多い症状と言われています。
ストレスによって脳の血管が常に緊張状態になることがあります。
ストレスから解放されると緊張状態が解けて、血管が拡張することがあります。
そのためストレスから解放された際に、偏頭痛を感じる人が多いと言われています。
寝過ぎ、寝不足、空腹、疲労、光や音などの強い刺激に影響されて起こることも偏頭痛の特徴です。
また、女性ホルモンの変動も偏頭痛を引き起こす一因となっていることも多いです。
群発性頭痛
- 季節の変わり目に毎日頭痛が出る
- 目をえぐられたような感覚で激しい頭痛が出る
- 痛みが激しく仕事に行けないくらいで横になるしかない
このような症状を感じている方は、群発性頭痛の可能性があります。
群発性頭痛は、涙が出たり、目が充血したり、鼻水が出たりするなどの症状を伴うこともあります。
痛みのきっかけは、アルコールにあることがほとんどだと言われています。
決まった時間に頭痛発作が起こり、それ以外の時間では頭痛がおさまっていることも群発性頭痛の特徴の一つです。
特に夜間に頭が痛くなる・・・という方も多いようです。
群発性頭痛は肩こりに悩みを抱えている方にも多い頭痛です。
年に1~2回程度、1~2ヶ月続けて頭痛が繰り返し起こることが多い方は、群発性頭痛の可能性が高いです。
緊張性頭痛
- 頭が締め付けられるような痛みがある
- 同じような痛みが毎日ある
- お風呂に入ると楽になる
このような症状を伴う頭痛でお悩みの方は緊張性頭痛の可能性が高いです。
緊張型頭痛は、頭に輪をはめて締め付けられるような痛みが特徴です。
頭の横の筋肉や、首や肩の筋肉が緊張することで起きる頭痛です。
パソコンやスマートフォンなどで長時間、同じ姿勢をとり続けていることで緊張性頭痛を誘発することも多いです。
長時間前屈みに俯いた状態になることが多いと、首の後ろ側の筋肉内の血流が悪くなります。
このことが頭痛を引き起こす原因となるのです。
また、精神的・身体的ストレスが原因であることも多いと言われています。
心理的なストレスや不安、うつ病などが原因で緊張性頭痛を起こすこともあります。
日常生活に支障をきたすほどの痛みではないことも特徴で、そのままにしてしまっている人も多い頭痛とも言われています。
幅広い年齢層で多く悩まれている頭痛の一つです。
混合性頭痛
- 軽いめまいが起こる
- 頭を動かすと痛む
- パソコンを使った後に痛む
このような症状でお悩みの方は混合性頭痛の可能性が高いです。
混合性頭痛とは、偏頭痛と緊張型頭痛を併発した頭痛です。
偏頭痛と緊張型頭痛の両方の特徴もあることが特徴です。
慢性的に偏頭痛でお悩みの方の多くの方が、緊張型頭痛の症状も持っている「混合性頭痛」である可能性が高いです。
偏頭痛と緊張型頭痛は別々の原因で起こっています。
そのため、それぞれの原因にアプローチした治療も必要となります。
二次性頭痛
前述の偏頭痛や緊張性頭痛、群発性頭痛、混合性頭痛は原因となる病気がない頭痛で「一時性頭痛」に分類されています。
対して、二次性頭痛は原因となる病気がある頭痛です。
緊急性が非常に高い頭痛で、診断の遅れが命にかかわることもある非常に危険な頭痛です。
- くも膜下出血
- 脳出血
- 脳腫瘍
などの病気の可能性が考えられます。
くも膜下出血は頭痛や吐き気、嘔吐、めまい、せん妄、動眼神経麻痺や視力低下を伴う場合が多いようです。
また、脳出血は言語障害や半身の痺れや麻痺を伴う場合が多いようです。
このような症状を伴う頭痛の場合は、スピーディな対応をとることが重要とされています。
専門医を受診してください。
頭痛の種類別の対処と予防法
頭痛のタイプによって頭痛の対処や予防法は変わってきます。
偏頭痛
偏頭痛は前述の通り、血管が拡張することによって神経が刺激されて痛みを誘発する頭痛です。
そのため、ほぐしたり温めると血管の拡張を促してしまい、痛みの増幅に繋がってしまうことがあります。
偏頭痛にお悩みの方は、冷やすことをおすすめします。
痛い箇所を冷やすことによって、血管が収縮して痛みを緩和させることが期待できます。
冷たいタオルなどを頭にのせて、痛みが引くまで横になってみてください。
また、ストレスによって偏頭痛は誘発されることもあるため、なるべくストレスを溜めずに規則正しい生活を心がけてみてください。
片頭痛が起こるきっかけは、それぞれ異なります。
食事や乗り物、光や音など、ご自分の片頭痛のきっかけを知ることも予防のためには大切です。
群発性頭痛
はっきりとした原因が解明されていないのが群発性頭痛です。
お酒やタバコを嗜む方に多く発症すると言われています。
そのため、タバコやアルコールをなるべく控えることが対処・予防につながると考えられています。
特に、頭痛が発症している期間は注意が必要です。
アルコールやタバコが痛みを増幅させる可能性が高いため控えることを心がけて、対処・予防に繋げることをおすすめします。
また、寝不足や寝過ぎも群発性頭痛の原因となることもあります。
群発性頭痛にお悩みの方は、日頃から規則正しい睡眠リズムを保つ習慣をつけることをおすすめします。
緊張型頭痛
慢性頭痛の中で1番多いと言われている緊張型頭痛。
年代や性別を問わずに発生していて、主な原因は血行不良とも言われています。
首や肩周り、頭部の緊張が緊張型頭痛の原因となっていることが多いです。
また姿勢の歪みによっても起こる頭痛とも言われています。
頭全体の締め付けられる感じや後頭部の痛みがある場合は次のような対策が考えられます。
姿勢の改善
緊張型頭痛は姿勢を改善することで対処できることも期待できます。
顔を前に突き出している前のめり姿勢は、パソコン作業やデスクワーク、スマートフォンを扱っている時にとりやすい姿勢です。
この前のめり姿勢では、首や肩の緊張が強まり、緊張型頭痛の原因となってしまうことがあります。
- 背もたれに寄りかからないで、骨盤を立ててしっかりと座ることを心がける
- 顎を軽くひいて、肩甲骨の上に頭を乗せるイメージで背中を伸ばすことを心がける
- スマホを操作する時は、顔の高さまで上げて行うことを心がける
血行促進を促す
緊張性頭痛の改善・予防は、筋肉の緊張をやわらげて血行を促進することが効果的です。
頭部をマッサージしたり、ゆっくりと湯船に浸かってみても良いですね。
目や首の後ろをシャワーで温めることも、眼精疲労や首の緊張緩和にも効果的と言われています。
また、日頃からウォーキングなどの適度な運動をすることもおすすめです。
適度な運動は気晴らしによるストレス発散も期待できます。
整骨院で姿勢改善・根本的治療を行う
緊張性頭痛は姿勢改善や、筋肉のコリの解消を行うことで症状の改善が見込めます。
自分ではどうしても姿勢が悪くなったままにしてしまっている。
自力では姿勢改善が難しい。
筋肉のこりが取れない！
そんな場合には整骨院での施術による根本治療がおすすめです。
おひさま松本整骨院では、姿勢改善、コリの解消はもちろん、骨盤矯正もしっかりとサポートしています。
さらに、姿勢改善や矯正の効果がより高まるインナーマッスルの強化を寝たままで、短時間で行うことができるサポートも充実しています。
毎日の生活の中で時間がない！
早く、しっかりと根本から緊張性頭痛を改善したい！
緊張性頭痛を起こしずらい身体作りをしたい！
頭痛薬に頼りたくない！
そんな方はお気軽にご相談ください。
よくある問い合わせQ&A
Q1. 頭痛は姿勢と関係ありますか？
A1. 姿勢の歪みが頭痛の原因になっているケースもございます。
おひさま松本整骨院では姿勢から治して、根本的に改善していきます。
Q2. 頭痛薬を飲んでも効かないのですが、そのような頭痛でも施術できますか？
A2. はい、大丈夫です。
Q3. 学生でも頭痛の施術をしてもらえますか？
A3. はい、大丈夫です。
頭痛の口コミ
松本市のおひさま松本整骨院にいただい頭痛の口コミをご紹介します。
初回から改善を実感できました！｜頭痛改善
偏頭痛と腰痛持ちで困っていて初めて予約しました。
頭痛も腰痛もずっと悩んでいましたが、原因が分かって施術していただき、初回でもだいぶ改善されました。
今後も定期的に通いたいと思います。
参考｜https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000561605/review/
姿勢のアドバイスもしていただきました！｜頭痛改善
以前より肩こりがひどく、頭痛や目眩がしてかかりました。体の構造についての説明もしっかりとしてくださり、日々の姿勢についてもアドバイスしてもらい症状は大分良くなりました。
スタッフの方々も気さくで雰囲気も良く、とても良い整骨院さんだと思います。
参考｜https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000561605/review/
最初の一回で効果を実感できました｜頭痛改善
長年の肩凝り、頭痛で通い始めました。最初の1回でだいぶすっきりしてびっくりしました。
その後も施術していただき、楽になってきました。
なにより驚いたのが、外反母趾も治ると聞いて、施術していただいていますが、あんなに痛かったのが今は痛みがありません。徐々によくなっているようです。外反母趾でお悩みの方、是非お勧めです。
参考｜https://www.ekiten.jp/shop_32735693/review/
頭痛も肩こりも腰痛も全部改善されました｜頭痛改善
腰痛、頭痛、肩こり、猫背…さまざまな不調と長年闘ってきましたが、ここの先生に出会って施術に行けば全て改善され、今まで悩んでいたのが嘘のようになくなりました。定期的に通う必要はありますが、気さくで明るい先生に会えると思うと楽しみで仕方ありません！
ずーっと通い続けたい！！
参考｜https://www.ekiten.jp/shop_32735693/review/
ストレートネックからの頭痛改善｜頭痛改善
日頃からスマホばかり見ていて、ストレートネックになってしまい、頭痛がひどいので治したくて通院しています。数回治療してもらっただけで首の動きが変わった感じがして、頭痛も改善されつつあります。今後も通ってストレートネックを治したいです！
参考｜https://www.ekiten.jp/shop_32735693/review/
みるみる頭痛が改善！｜頭痛改善
肩こり、腰痛、頭痛がつらく通い始めました。
姿勢の悪さ、筋肉の緊張が原因とわかりました。施術後、頭痛はみるみる改善し普段の生活でも姿勢を気をつけるようになりました！施術とコアレで身体の調子を整えるのに重宝しています。 20代ですが若いからと後回しにしないほうがいいと痛感してます…
たくさんのことを教えていただき、優しいスタッフの皆様のおかげで安心して通えています。
施術後には体が軽くなります｜頭痛改善
腰から首にかけて痛みがあり、頭痛も酷くて通い始めました。姿勢の悪さが原因とわかりました。毎回、施術後は体が軽くなります。スタッフの方もみんな気さくで楽しい方たちばかり。毎回通うのが楽しいです。オススメの整骨院です。
頭痛以外も改善してもらえます｜頭痛改善
初めて通院してから数年経ちます。PC作業が多く背中の痛み、手のしびれに悩まされていましたが今ではすっかり健康になりました。現在は定期的に体のメンテナンスなど、家族でお世話になっています。寝ちがえたや捻挫・頭痛など幅広く施術してくれます。
整骨院は電気をかけてマッサージしてくれる所、みたいな勝手なイメージがここに通ってから、きちんと施術すれば体の不調は治るんだっと思うようになりました。先生をはじめ、スタッフさんも親しみやすくいつも元気に迎えてくれます。
偏頭痛も楽になれます！｜頭痛改善
長年偏頭痛に悩まされていましたが、先生に施術をしてもらうようになってから頭痛の頻度が減りとても楽になりました。体の不調があるとすぐに相談にのってもらえるので、体のメンテナンスをするという意味でもとても心強い存在です。先生や優しいスタッフの方とのお話も楽しく、いつも心も体もリフレッシュさせてもらっています。
相談しやすいのが嬉しい！｜頭痛改善
何回も施術をしていただいていますが、症状からギックリ腰、頭痛、腱鞘炎など、的確に判断いただき、身体が楽になっています。
助かっています。
先生も親しみやすく、相談しやすいです。ありがとうございます
頭痛が良くなりました｜頭痛改善
頭痛がよくなりました(^^)
